DENGESİZ HAVALARDA VÜCUDA EK DESTEK ŞART !!
Bu günler malum mevsim geçişlerinden havalar bir sıcak, bir soğuk..
Hasta olmamak, bağışıklığı güçlendirip mikroplardan korunmak ve
ufak dokunuşlarla hayatımıza güzellikler katmak adına
neler mi yapabiliriz..
* Sabah: Güne taze sıkma portakal suyuyla başlayarak gerekli vitaminlerden bolca alabiliriz..
Ben içine illaki portakal posalarını koyuyorum..
Çünkü onları kaşıkla yeme zevki bambaşka :)
* Öğle: Ballı limonlu ıhlamur çayı içerek bağışıklık sistemimizi güçlendirebilir, kuru yemişlerle vücudumuza ayrıca ek takviye yapabiliriz..
*Akşam: Tüm meyvelerin yer aldığı bir meyve salatası ile kaşık kaşık kolayca her meyveyi
birarada yiyerek güzel bir lezzet şöleni yaşayabiliriz..
* Unutmayın; bu verdiğim bilgiler takviye niteliğinde olup yemek değildir. Yani; ara öğün olan bu fikirlerime sizlerde farklı alternatifler getirerek çeşitlendirebilirsiniz..
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder